Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
İslami Forumlar Genel
Gönülden Gönüle Dertleşelim
öfke patlamaları ile Başımız Dertte
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="Gönül sızım" data-source="post: 80474" data-attributes="member: 1049"><p><span style="color: Black">öfke patlaması, zaman zaman her insanın yaşadığı, bir takım birikimlerin sonucu, içimizdeki zembereğin kırılmasına müteakip gerçekleşen elim olay.</span></p><p><span style="color: Black">sorunları küçükken çözmenin yollarını bilmek ve sorun ve dertleri, biriktirmemek,Zamanında müdahale edilemeyen iletişim problemleri ayrılıkla sonuçlanabilir,</span></p><p><span style="color: Black">ya da öfke patlamaları ile hem kendimize hem de sevdiklerimizi zarar verebiliriz..</span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Bazen, sinirlenip öfkelenmemize yol açan “şeylerin” yakın çevremizde olduğunu farkederiz. Sorunlar ve sorumluluklar üzerinize öylesine yıkılır ki bir Ruhsal patlama yaşayabiliriz.</span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Bu durumlarda Biraz ara verin. Gün içinde özellikle stresli olacağını bildiğiniz saatlerde, sadece kendiniz için kullanacağınız bir zaman ayırın. </span></p><p><span style="color: Black">Örneğin çalışan bir anne, eve geldiğinde kendisine ayıracağı bir 15 dakikalık süre olursa, çocuklarının isteklerine, parlamadan daha iyi yanıt verebilir. </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Kızgın olduğunuz zaman genellikle düşünceleriniz gerçeği yansıtmaktan çok, olayların abartılmış ve çarpıtılmış bir şekilde algılandığını yansıtır. </span></p><p><span style="color: Black">Bu tür düşünceleri fark edin ve yerine daha mantıklı olanları yerleştirin. Örneğin; kendi kendinize “Eyvah! Şimdi her şey mahvoldu!” gibi bir şey söylemek yerine, </span></p><p><span style="color: Black">“Evet, çok can sıkıcı! Amaaan dünyanın sonu değil ya Hu..diyebilirsiniz... </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Sakın ola ki, patolojik kişilik özellikleri olan kimselerle tartışmalara girmeyiniz. Çünkü kişilik özellikleri değişmez ve değiştirilemez. </span></p><p><span style="color: Black">Aksi takdirde böylesi bir yaşantıdan size geride kalacak olan şey, sadece ve sadece boşa harcanmış zamanınız ve de yıpranmış olan sinirleriniz ve öfke patlamaları olacaktır.</span></p><p><span style="color: Black">İyisi mi siz enerjinizi ve zamanınızı birilerinin incinen gururlarını ve Nefsini tamirine katkıda bulunmak için harcamayınız. </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">“Allah’ım bana değiştiremeyeceğim şeyleri tevekkül içinde kabul edecek vakarı, değiştirebileceklerimi değiştirecek cesareti ve ikisi arasındaki farkı anlayabilecek aklı,idraki nasip et.” </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Allah’ım beni yavaşlat.Aklımı sakinleştirerek kalbimi dinlendir!!Beni Bana Bırakma..amin. </span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gönül sızım, post: 80474, member: 1049"] [COLOR="Black"]öfke patlaması, zaman zaman her insanın yaşadığı, bir takım birikimlerin sonucu, içimizdeki zembereğin kırılmasına müteakip gerçekleşen elim olay. sorunları küçükken çözmenin yollarını bilmek ve sorun ve dertleri, biriktirmemek,Zamanında müdahale edilemeyen iletişim problemleri ayrılıkla sonuçlanabilir, ya da öfke patlamaları ile hem kendimize hem de sevdiklerimizi zarar verebiliriz.. Bazen, sinirlenip öfkelenmemize yol açan “şeylerin” yakın çevremizde olduğunu farkederiz. Sorunlar ve sorumluluklar üzerinize öylesine yıkılır ki bir Ruhsal patlama yaşayabiliriz. Bu durumlarda Biraz ara verin. Gün içinde özellikle stresli olacağını bildiğiniz saatlerde, sadece kendiniz için kullanacağınız bir zaman ayırın. Örneğin çalışan bir anne, eve geldiğinde kendisine ayıracağı bir 15 dakikalık süre olursa, çocuklarının isteklerine, parlamadan daha iyi yanıt verebilir. Kızgın olduğunuz zaman genellikle düşünceleriniz gerçeği yansıtmaktan çok, olayların abartılmış ve çarpıtılmış bir şekilde algılandığını yansıtır. Bu tür düşünceleri fark edin ve yerine daha mantıklı olanları yerleştirin. Örneğin; kendi kendinize “Eyvah! Şimdi her şey mahvoldu!” gibi bir şey söylemek yerine, “Evet, çok can sıkıcı! Amaaan dünyanın sonu değil ya Hu..diyebilirsiniz... Sakın ola ki, patolojik kişilik özellikleri olan kimselerle tartışmalara girmeyiniz. Çünkü kişilik özellikleri değişmez ve değiştirilemez. Aksi takdirde böylesi bir yaşantıdan size geride kalacak olan şey, sadece ve sadece boşa harcanmış zamanınız ve de yıpranmış olan sinirleriniz ve öfke patlamaları olacaktır. İyisi mi siz enerjinizi ve zamanınızı birilerinin incinen gururlarını ve Nefsini tamirine katkıda bulunmak için harcamayınız. “Allah’ım bana değiştiremeyeceğim şeyleri tevekkül içinde kabul edecek vakarı, değiştirebileceklerimi değiştirecek cesareti ve ikisi arasındaki farkı anlayabilecek aklı,idraki nasip et.” Allah’ım beni yavaşlat.Aklımı sakinleştirerek kalbimi dinlendir!!Beni Bana Bırakma..amin. [/COLOR] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
İslami Forumlar Genel
Gönülden Gönüle Dertleşelim
öfke patlamaları ile Başımız Dertte
Üst
Alt