Bu gıdalar unutkanlığı unutturuyor

ceylannur

Uzman Kardeşimiz
Üyemiz
Mesajlar
3,873


Eğer hafızanızının eskisi gibi kuvvetli olmadığını düşünüyorsanız uzmanlar kuruyemiş yemeyi öneriyor.

Unutkanlık meydana getiren magnezyum eksikliğine karşı.

Magnezyum eksikliğinden kaynaklanan bu sorundan özellikle badem, fındık ve ceviz gibi yağlı yemişler yiyirek kurtulmak mümkün. Kuruyemişlerin yanı sıra, çikolota, karides ve yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda magnezyum içerir.

Fındığın 100 gramında 180 mg magnezyum bulunan kuruyemişler kalsiyim, fosfor ve çinko da içerir.

 

sulea

Katılımcı Kardeşimiz
Üyemiz
Mesajlar
24
başlık çok hoş olmuş :) unutkanlık için her gün 21 kuru üzümü her birini besmele çekerek yemek de faydalıdır.
 
Üst Alt