islamiforumlar.net - islami forum

islamiforumlar.net - islami forum (https://www.islamiforumlar.net/)
-   Sağlıklı yaşam (https://www.islamiforumlar.net/saglikli-yasam/)
-   -   Su içmenin sağlık açısından önemi (https://www.islamiforumlar.net/saglikli-yasam/41670-su-icmenin-saglik-acisindan-onemi.html)

Yeşil-ELMA 11:44

Su içmenin sağlık açısından önemi
 
Su içmenin sağlık açısından önemi

Havaların ısınması ile vücudun su ihtiyacı da artmaktadır. Dolayısıyla bol bol su tüketmek gerekir.

Vücudumuzun suya olan ihtiyacı yaş ve kiloya göre değişse de ortalama 2 litre su tüketmek gerekir.

Sıcak havalarda sıvı tüketimine önem vermek gerekir. Çay kahve ve kola gibi içecekler vücudun su ihtiyacını daha da artırdığından dikkat etmek gerekir.

Su içiminin dışında sıvı içeceklerde de seçicilik önemlidir. Süt, bitkisel çaylar, doğal hoşaf, ayran, üzüm şerbeti vb.

Asitli içecekler vücudun doğal asit-baz dengesini bozduğu İçin asitli içeceklerden uzak durmak gerekir.

Ayakta su içmek sağlık açısından iyi olmadığı için mutlaka oturarak su içmek ve mümkün olduğu kadar fazla yudumlayarak içmek gerekir.

Ayakta içilen su mideye zarar verir. Ayakta su içerken midenin pozisyonu dikey olur dolayısıyla içilen su mide asidi ile buluşamaz. Mide asidi ile buluşmasının faydaları ise suyun içindeki mikrobik maddeler mide asidi yok edilmekteler.

Suyun derecesi 6-8 derece olmalıdır.


Su deyip geçmeyin
Bol bol su İçin.


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:10.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0