JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="ömr-ü diyar" data-source="post: 6617" data-attributes="member: 376">Bağışıklık sitemi zayıf olanlar, herhangi bir kronik rahatsızlığı  olanlar doktoruna danışmadan yeşil çay kullanmamalıdır. Örneğin Troid hastaları yeşil çay kullanımında kendi iradeleri ile hareket  etmemelidir. Kesin olan bir şey varsa o da yeşil çayın doğru hazırlanıp tüketildiği takdirde sağlığa son derece faydalı olacağıdır.   Yeşil Çay nedir? Nasıl yapılır?Camellia sinensis yapraklarından üretilir. Siyah çay ile aynı bitkiden  üretilir fakat gördüğü işlem çok farklıdır. Yeşil çay kısa bir işlemden  sonra fermantasyona uğramadan fazla oksidasyona uğramadan kullanıma  hazır hale getirilir, ancak siyah çay daha çok kavrulur ve fermantasyona  uğrar bu da siyah çayın içindeki antioksidanları kaybetmesine yol açar.  Yeşil çay içindeki kateşin maddesi, yeşil çay çok işlem görmediği için  kaybolmaz bu madde özellikle polifenolle birlikte çok etkilidir. Yeşil  çay yaklaşık 5000 yıldır Çin’de, Japonya’da ve Hindistan’da tıbbi  amaçlarla kullanılmıştır.    Yeşil Çayın içindekiler(etken maddeleri): Yeşil çay içindeki aktif maddeler kateşinler, epigallokateşin gallat  (EGCG) gibi flavonoidler, polifenoller vardır. E vitamini açısından  zengindir, Yeşil çay da krom, manganez, selenyum ve çinko gibi ve bazı  phytochemical bileşikler karotenoidler, tokoferol, askorbik asit (C  vitamini), mineraller bulunur. Güçlü bir antioksidandır içerisindeki  mükemmel bileşenler sağlıklı yaşam için doğanın bize sunduğu  armağanlardır.    Yeşil çay nasıl kullanılmaldır/ yeşil çayın hazırlanışıYeşil çay ya da yeşil çay extratı satan bazı firmalar günde 12 bardağa  kadar içilebileceğinden bahsetmiş olabilirler bu sayıya çıkmanızı asla  tavsiye etmiyoruz. Hatta toz halindeki yeşil çay ekstratlarini  kullanmamanız daha sağlıklı olacaktır. Zira karaciğerinize yük binebilir  onun yerine yaprak halinde satılan yeşil çayları kullanınız. Bir büyük  fincana 1-2 çay kaşığı yeşil çay atabilirsiniz. Yeşil çayı kaynatmayınız  yeşil çayın üzerine kaynamış su ekleyerek demleyiniz, demlenme süresi 2  dakikadan az 6 dakikadan fazla olmamalıdır.(bu konuda çeşitli görüşler  mevcuttur) İçerisine şeker koymayınız(şekersiz içemeyenler ekleyebilir)  Şeker yerine bal koyabilirsiniz ayrıca yeşil çayınıza nane ya da  zencefil de ekleyebilirisiniz. Yemeğin üstüne Yeşil Çay içmeyiniz sabah  aç karınla ve yatmadan önce aç karınla içerseniz çok faydalıdır.  Bilmediğiniz kalitesine inanamadığınız yeşil çayları almayınız. Yeşilçayın faydaları aşağıda sayılacaktır fakat içerek tüketmenin  dışında yeşil çayın şu şekilde faydaları da vardır. Yaralı bölgeye  tampon yapabilirsiniz, gözleriniz şişmiş ise bir beze yeşil çayı koyup  soğutur gözlerinize koyarsanız şişlikleri indirecektir. Yeşil çayınız  poşet çay ise direk buzdolabında bekletip kullanabilirsiniz. Ayak  mantarı için ayağınızı ılık yeşil çay içerisinde bekletebilirsiniz  Yeşilçayın anti bakteriyel ve antiviral özelliğinden dolayı bir çok  alanda kullanılabilir, yeter ki kullandıktan sonra kullandığınız bölgeyi  durulamayın.Yeşil çayı günde kaç fincan içmeliyiz?*Hiç içmeyenler En az 1 fincan içmelidir.*En mantıklısı günde 2-3 Fincan içilmesidir*5 fincandan fazlası size zarar verebilir.Bu konuda benim en çok güvendiğim kaynak 2002 yılında başladığı  araştırmayı 2006’da tamamlamış olan Japon bilim adamı Kuriyama’nın  tavsiyesidir. Kuriyama herkesin günde en az bir fincan yeşil çay  içmesini öneriyor günlük iki ya da 3 fincan çayın çok faydalı olacağını  söylüyor 5 fincana kadar zararı yok.Uyarı: Yeşil çay asla aşırı sıcak içilmemelidir. Antioksidan içerdiği için yemek borusu kanseri oluşumunu hızlandırabilirYeşilçayın Faydaları:Yeşilçayın faydaları hakkında bilinenler son yıllarda yapılan  araştırmalarla daha da artmıştır. Japonların uzun yıllar yaşamasının  temel nedeni olarak yeşil çay tüketimi gösterilmektedir. Yeşil çayın bir  tedavi yöntemi olmadığı destekleyici alternatif bir yöntem olduğu  unutulmamalıdır.Yeşil çay insan ömrünü uzatır ve insan sağlığına çok faydalıdır!Diyet yapanlar muhakkak kullanmalıdır!Anti hipertansif etkisi, anti bakteriyel etkisi, antiviral etkisi ve nöroprotektif etkisi vardır.Uyarı:Şimdi yeşil çayın 30 dan fazla kanıtlanmış faydasını aşağıda  okuyacaksınız fakat vakti olamayanlar için en önemlilerini belirteyimKalp rahtsızlığı olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklar  bazı kanser türlerinde yeşil çay çok ama çok faydalıdır.Japon bilim adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 yıl süren bir araştırmadan  sonra yeşil çayın kalp hastalıklarına iyi geldiğini keşfetmiştir.  Kuriyama’nın Japonya’daki Tohoku University in Sendai adlı  üniversitesinde yaptığı yeşil çayla ilgili araştırmalara göre: (ilk 6  madde)Günde 5 fincan ve daha fazla yeşil çay içenler günde 1 fincandan az  Yeşil Çay içenlere göre tüm hastalıklardan ölme oranları % 16 daha  düşüktür. Yani Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha  azdır.Günde 5 fincan çay içen kadınlar diğer kadınlara oranla %31 oranında kalp hastalıklarından korunmuş olurlar.Bu da demektir ki kadınlar yeşil çayın sağladığı faydalar konusunda, erkeklerden daha avantajlıdırlar.Yapılan bu araştırmaya göre Siyah çayın da çok az bir faydasının  olduğundan bahsedilmiştir fakat yeşil çay kadar etkili antioksidanlar  içermemektedir.Yeşil çayın Kansere faydası olduğu tespit edilmiş fakat Kardiyovasküler  rahatsızlıklar (kalp hastalıkları) konusunda çok daha etkili olduğu  belirlenmiştir.Yeşil çayın içindeki Polifenol adlı antioksidanlar Kalp hastalıkları için son derece faydalı eşsiz bileşenler içerirKalp hastalıklarını önlemede ve yavaşlatmada yeşil çay içenler içmeyenlere göre %26 daha az risk taşımaktadırlar.Bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnç sağlarNörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.Alerjilere iyi gelirArtrit’ e iyi gelirKemik- mineral yoğunluğunu arttırırBağışıklık geliştirmeye yardımcı olur.Grip belirtilerini ve soğuk algınlığının yok etmede önemli bir yardımcıdır.Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri  gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.İltihapları ve ödemleri engellerDiyabetle mücadelede yeşil çay size faydalı olabilir.İnmeleri engellemede etkilidir.Zindelik verir.Kan basıncını düzenlerObezite ve damar hastalıklarında dengeli beslenme ve egzersizle birlikte uygulandığında çok faydalı sonuçlar vermektedirŞeker hastalığını önlemede son derece faydalıdır.Alzheimer hastalığına ve hafıza bozukluğuna faydası araştırılmaktadır.Parkinson hastaları için muhakkak kullanılması gereken bir bitkidir.Diş çürümesini engelleyicidir.Serbest radikallerden vücudu korur.Lösemi’de gerileme sağlarBöbrek taşlarının düşürülmesinde etkilidir.Yorgunluğun önlenmesi etkilidirBerberi hastalığının tedavisinde kullanılmıştır.Migreni hafifletirAğız kokusunu giderirBoğazımıza ferahlık hissi verir.Yeşilçayın Kanıtlanamamış Faydaları:1- Multipl skleroz tedavisinde faydalıdır2- Alzheimer ve Parkinson hastalığını durdurmada faydalıdır3- Hücre bozulmalarını engellemede faydalıdır4- Yeşil çay içmek, total kolesterol düzeylerini düşürür, iyi (HDL)  kolesterolü düzenler, kötü kolesterolün (LDL) düşürülmesini sağlar. (Bu  maddeden emin değiliz bir çok ciddi site kolesterolü düşürdüğü yazmakta)5- Ekstradan kalori yaktırdığı söylenmektedir. (Aslında mevcut vücut  yağlarını metabolizmayı hızlandırarak yaktığını söyleyebiliriz ama bu  bize fazladan bir dilim ekmek yeme hakkı vermez)6- HIV virüsüne karşı etkisi tam bilinmemektedir    Yeşil Çay’ın zararları: Sık idrara çıkma, Bulantı, kusma, uykusuzluk gibi zararlar söz konusu olabilir. Kafeine hassasiyeti olanlar içmemelidir.He ne kadar kalp hastalıklarına iyi geliyor olsa da kalp, böbrek  hastalıkları olanlar, psikolojik rahatsızlığı olanlar, pıhtılaşma sorunu  yaşayanlar ve kanser hastaları doktorlarına mutlaka danışmalıdırlar.  Hamile kadınlar, bebek emzirenler doktorlarına muhakkak danışmalıdırlar.  Yeşil çayın erkeklere zararlı olduğu konusunda bazı sitelerde bilgiler  var fakat araştırmamızda bu tür bilimsel bir bilgiye rastlamadık sadece  kadınların yeşil çaydan organizma olarak daha çok faydalandıklarını  söyleyebiliriz.      Püf Noktası: Yeşil çayın içindeki kafein uykusuzluk yapıyor ve bazı hastaların kafein  alması yasaktır. Bu nedenle yeşil çayın kafeinini azaltmak için yeşil  çayı ilk demlediğiniz zaman 30 saniye bekleyip oluşan demi döküp tekrar  demlersiniz, böylece kafeinin zararlı etkisini bir nebze de olsa ortadan  kaldırmış olursunuz fakat kahvedeki kafeine göre yeşil çaydaki kafein  miktarı çok daha azdır. İlk demi dökmeniz antioksidanların varlığını da  azaltacaktır.</blockquote>

Adı

İnsan doğrulaması: Günün ilk namazı hangi namazdır