Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
Psikoloji
Sinirlenmenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="Gönül sızım" data-source="post: 54863" data-attributes="member: 1049"><p><img src="https://www.harunyahya.com/image/signs_of_the_end_times_in_surat_al_kahf/anger_management.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><span style="color: Black">Sinirlenmenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini artık herkes biliyor. </span></p><p><span style="color: Black">Bu durumda uzmanlar olaya "reaksiyon göstermenizi değil" </span></p><p><span style="color: Black">Su üç noktaya dikkat etmek gerekiyor: </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Bu sayede karşınızdaki kişinin yerine kendinizi koyup onun gözleri ile olaya bakabilirsiniz. </span></p><p><span style="color: Black">Böylece anlaşmazlığın kaynağını daha iyi anlarsınız. Cevabınız da o oranda yumuşak olur. </span></p><p><span style="color: Black">Kendine güvenerek cevap vermek, sinirlendiğiniz anda ortaya çıkan saldırgan tutumunuzdan tamemen değişiktir, duygularınızı doğrudan, dürüst ve doğru kelimeleri seçerek ifade edersiniz. </span></p><p><span style="color: Black">Bu tutum, anlayış ve karşınızdaki kişi ile ortak bir nokta bulmanıza yardımcı olur. </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Önce neye sinirlendiğinizi, karşınızdaki insanın size ne söylediğini iyice anladığınızdan emin olun. </span></p><p><span style="color: Black">Böylece sorunu yanlış anlamamış olur ve bu sayede de reaksiyon göstermek yerine düşünme sürecine girersiniz. </span></p><p><span style="color: Black">Duygularınızı kontrol etmek için konuyu ilerki bir zamanda karşınızdakiyle tartışmanız da iyi bir yöntem. Bu süreçte kısa bir yürüyüş bile çok işe yarar. </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Endişeliyim, çok şaşırdım, sinirliyim" daha sonra bu konuda konusuruz diye o An o ortamdan kisa bir sureligine ayrilin...</span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">îki: Sorunu açıkça ortaya koyun. Karşınızdakini yargılar bir tavır almayın. O türlü yorumlardan kaçının...</span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">Üç: Niye sinirli olduğunuzu izah edin. Karşınızdakinin yaptığı hatanın yol açtığı etkinin sizin de geleceğinizi olumsuz etkileyeceğini anlatın. </span></p><p><span style="color: Black">Karşınızdaki insana içinde bulunduğu durumu anladığınızı hissettirecek kelimeler seçin. </span></p><p><span style="color: Black"></span></p><p><span style="color: Black">HUZUR ÖNERİLERİ </span></p><p><span style="color: Black">" Sinirliyseniz bir şey yapmadan veya söylemeden önce 10´a çok sinirliyseniz 100´e kadar sayın </span></p><p><span style="color: Black">" Cevap vermeden önce derin ve yavaş bir nefes alın </span></p><p><span style="color: Black">" Kişileri yargılar şekilde konuşmayın </span></p><p><span style="color: Black">" Kendinizi karşınızdakinin yerine koyun, onun gözüyle bakın </span></p><p><span style="color: Black">" Onun durumunu anlamaya çalışın </span></p><p><span style="color: Black">" Sinirlendiren alışkanlıklarınızı bir anda değil ama yavaşça terk edin </span></p><p><span style="color: Black">" Sinirlenmeye başladığınız mekanı hızla değiştirin </span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gönül sızım, post: 54863, member: 1049"] [IMG]https://www.harunyahya.com/image/signs_of_the_end_times_in_surat_al_kahf/anger_management.jpg[/IMG] [COLOR="Black"]Sinirlenmenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini artık herkes biliyor. Bu durumda uzmanlar olaya "reaksiyon göstermenizi değil" Su üç noktaya dikkat etmek gerekiyor: Bu sayede karşınızdaki kişinin yerine kendinizi koyup onun gözleri ile olaya bakabilirsiniz. Böylece anlaşmazlığın kaynağını daha iyi anlarsınız. Cevabınız da o oranda yumuşak olur. Kendine güvenerek cevap vermek, sinirlendiğiniz anda ortaya çıkan saldırgan tutumunuzdan tamemen değişiktir, duygularınızı doğrudan, dürüst ve doğru kelimeleri seçerek ifade edersiniz. Bu tutum, anlayış ve karşınızdaki kişi ile ortak bir nokta bulmanıza yardımcı olur. Önce neye sinirlendiğinizi, karşınızdaki insanın size ne söylediğini iyice anladığınızdan emin olun. Böylece sorunu yanlış anlamamış olur ve bu sayede de reaksiyon göstermek yerine düşünme sürecine girersiniz. Duygularınızı kontrol etmek için konuyu ilerki bir zamanda karşınızdakiyle tartışmanız da iyi bir yöntem. Bu süreçte kısa bir yürüyüş bile çok işe yarar. Endişeliyim, çok şaşırdım, sinirliyim" daha sonra bu konuda konusuruz diye o An o ortamdan kisa bir sureligine ayrilin... îki: Sorunu açıkça ortaya koyun. Karşınızdakini yargılar bir tavır almayın. O türlü yorumlardan kaçının... Üç: Niye sinirli olduğunuzu izah edin. Karşınızdakinin yaptığı hatanın yol açtığı etkinin sizin de geleceğinizi olumsuz etkileyeceğini anlatın. Karşınızdaki insana içinde bulunduğu durumu anladığınızı hissettirecek kelimeler seçin. HUZUR ÖNERİLERİ " Sinirliyseniz bir şey yapmadan veya söylemeden önce 10´a çok sinirliyseniz 100´e kadar sayın " Cevap vermeden önce derin ve yavaş bir nefes alın " Kişileri yargılar şekilde konuşmayın " Kendinizi karşınızdakinin yerine koyun, onun gözüyle bakın " Onun durumunu anlamaya çalışın " Sinirlendiren alışkanlıklarınızı bir anda değil ama yavaşça terk edin " Sinirlenmeye başladığınız mekanı hızla değiştirin [/COLOR] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
Psikoloji
Sinirlenmenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri
Üst
Alt