Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
şeker düşüklüğü olanlar!
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="hacı anne" data-source="post: 1673" data-attributes="member: 4"><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: darkred"><em>ŞEKER DÜŞÜKLÜĞÜ OLANLAR!</em></span></strong></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"></span></span> <span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"></span></span> <span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"><span style="color: black">ALTIN ÖĞÜTLER</span></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"></span></em><em><span style="color: darkred"><span style="color: black">Kan şekeri yemekten 3 saat sonra düşmeye başlar, o nedenle 3-4 satten fazla aç kalmayın Zayıflamaya karar verdiğinizde bunun bir metabolik rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini düşünerek mutlaka doktorunuza danışın Kan şekerini hızla yükseltip arkasından ani düşmesine neden olan basit şekerlerden Sofra şekeri, (bal, pekmez, çiko</span></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"><span style="color: black">lata, şerbetli hamurlu tatlılar gibi) kaçının.</span></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"><span style="color: black"></span></span></em></span></span></span></p><p> <span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"><span style="color: black">Şeker yükü fazla olan muz, incir, üzüm, patates, havuç gibi meyve ve sebzeleri süt veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz Kan şekerim düştü elim ayağım titredi dediğiniz anda asla tatlı yemeyin, peynir ekmek daha iyi bir seçimdir. Kan şekeri düşüklüğünde sadece tatlı yiyebilecekler insülin kullanan şeker hastalarıdır. Kan şekerinin hızlı yükselmesini önlemek için kepekli ekmek, bulgur, kepekli pirinç ve kepekli makarna iyi seçimlerdir.</span></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"><span style="color: black"></span></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"><span style="color: black">Beyaz undan yapılmış besinlerin tercih edilmemesi gerekir (poğaça, börek, pasta gibi) En iyi insülin dengeleyicisi egzersizdir, ancak egzersize asla aç başlamayın.Yemekten 1,5-2 saat sonra egzersiz yapmak iyidir. Veya egzersizden hemen önce 1 bardak az yağlı sütle 1 adet meyve yenilebilir. Hazır meyve sularından, şeker içeren limonatalardan ve aşırı çay ve kahveden kaçınmak gerekir. Canınız şeker istediğinde taze meyvelerden yararlanabilirsiniz.</span></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"></span></em></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"><em><span style="color: darkred"></span></em>Dr. Ayça Kaya</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: black"></span></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="hacı anne, post: 1673, member: 4"] [FONT=Georgia][SIZE=3][B][COLOR=darkred][I]ŞEKER DÜŞÜKLÜĞÜ OLANLAR![/I][/COLOR][/B] [/SIZE][/FONT] [FONT=Georgia][SIZE=3] [/SIZE][/FONT] [FONT=Georgia][SIZE=3][COLOR=black][I][COLOR=darkred][COLOR=black]ALTIN ÖĞÜTLER[/COLOR] [/COLOR][/I][I][COLOR=darkred][COLOR=black]Kan şekeri yemekten 3 saat sonra düşmeye başlar, o nedenle 3-4 satten fazla aç kalmayın Zayıflamaya karar verdiğinizde bunun bir metabolik rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini düşünerek mutlaka doktorunuza danışın Kan şekerini hızla yükseltip arkasından ani düşmesine neden olan basit şekerlerden Sofra şekeri, (bal, pekmez, çiko lata, şerbetli hamurlu tatlılar gibi) kaçının. Şeker yükü fazla olan muz, incir, üzüm, patates, havuç gibi meyve ve sebzeleri süt veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz Kan şekerim düştü elim ayağım titredi dediğiniz anda asla tatlı yemeyin, peynir ekmek daha iyi bir seçimdir. Kan şekeri düşüklüğünde sadece tatlı yiyebilecekler insülin kullanan şeker hastalarıdır. Kan şekerinin hızlı yükselmesini önlemek için kepekli ekmek, bulgur, kepekli pirinç ve kepekli makarna iyi seçimlerdir. Beyaz undan yapılmış besinlerin tercih edilmemesi gerekir (poğaça, börek, pasta gibi) En iyi insülin dengeleyicisi egzersizdir, ancak egzersize asla aç başlamayın.Yemekten 1,5-2 saat sonra egzersiz yapmak iyidir. Veya egzersizden hemen önce 1 bardak az yağlı sütle 1 adet meyve yenilebilir. Hazır meyve sularından, şeker içeren limonatalardan ve aşırı çay ve kahveden kaçınmak gerekir. Canınız şeker istediğinde taze meyvelerden yararlanabilirsiniz.[/COLOR] [/COLOR][/I]Dr. Ayça Kaya [/COLOR][/SIZE][/FONT] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
şeker düşüklüğü olanlar!
Üst
Alt