Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
İSLAMİ PAYLAŞIMLAR
Genel islami paylaşımlar
Ramazan özel
Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="eMeKLi uYuSS" data-source="post: 16371" data-attributes="member: 883"><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen">Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yemeliyiz ?</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen"></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen">Ramazan ayında oruç tutmakla birlikte beslenme alışkanlıklarıda değişmektedir.Sadece sahurda ve iftarda yenilen yemekler ücudun dengesini bozarak yeni bir ritme sokar.Bu yeni beslenme sistemine uyum sağlamak için ve vücudunuzun dengesini korumak için dikkatli olmalısınız.Aksi takdirde kilo dengenizi de bozmuş olursunuz.</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen"></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen"><strong>Ramazan ayında Kilo almamak için;</strong></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen">Mutlaka sahura kalkmalısınız. Sabah karşı yenilen besinler gün içinde ihtiyacınız olan enerjinin büyük bölümünü karşılayacak ve kas kayıplarını en aza indirecektir. Böylece kilo değeriniz sağlıklı aralıklarda kalacaktır. Diğer yandan iftar mönülerinin 3 çeşit yemekten oluşmasına özen gösterin ve yavaş yemek yemeye alışın.</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen"></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen">İftarı çorba veya tost ayran veya cacık salata gibi hafif bir alternatifle açın ve asıl ana yemeği en az 20 dk bekledikten sonra tüketmeye özen gösterin. Ramazan ayında su tüketimi normalden daha az olacaktır. Dolayısıyla iftar ve sahurda su tüketimine önem verin. Su içmeyi unutmayın.</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: seagreen"></span></span></span></p><p style="text-align: right"></p> <p style="text-align: right"><span style="color: seagreen">Beslenme ve Diyet Uzmanı</span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: seagreen">Aylin Yılmaz</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="eMeKLi uYuSS, post: 16371, member: 883"] [FONT=Georgia][SIZE=3][COLOR=seagreen]Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yemeliyiz ? Ramazan ayında oruç tutmakla birlikte beslenme alışkanlıklarıda değişmektedir.Sadece sahurda ve iftarda yenilen yemekler ücudun dengesini bozarak yeni bir ritme sokar.Bu yeni beslenme sistemine uyum sağlamak için ve vücudunuzun dengesini korumak için dikkatli olmalısınız.Aksi takdirde kilo dengenizi de bozmuş olursunuz. [B]Ramazan ayında Kilo almamak için;[/B] Mutlaka sahura kalkmalısınız. Sabah karşı yenilen besinler gün içinde ihtiyacınız olan enerjinin büyük bölümünü karşılayacak ve kas kayıplarını en aza indirecektir. Böylece kilo değeriniz sağlıklı aralıklarda kalacaktır. Diğer yandan iftar mönülerinin 3 çeşit yemekten oluşmasına özen gösterin ve yavaş yemek yemeye alışın. İftarı çorba veya tost ayran veya cacık salata gibi hafif bir alternatifle açın ve asıl ana yemeği en az 20 dk bekledikten sonra tüketmeye özen gösterin. Ramazan ayında su tüketimi normalden daha az olacaktır. Dolayısıyla iftar ve sahurda su tüketimine önem verin. Su içmeyi unutmayın. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [RIGHT] [COLOR=seagreen]Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz[/COLOR][/RIGHT] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
İSLAMİ PAYLAŞIMLAR
Genel islami paylaşımlar
Ramazan özel
Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız
Üst
Alt
