Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
Mide Yanması Nasıl Önlenir.
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="Elifgül" data-source="post: 18664" data-attributes="member: 1043"><p><em><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Diyet ve beslenme uzmanı Hilal Acar, midedeki yanma, ekşime, ağrı ve bulantılarının birçok kişinin en büyük problemi haline gelebildiğini belirtti. </strong></span></span></em></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Özel Konya Farabi Hastanesi diyet ve beslenme uzmanı Hilal Acar,gıdaları tüketmeden önce mideye 'fayda mı sağlar, zarar mı verir' diye mutlaka düşünmek gerektiğini ifade etti. "Tükettiğimiz besinlerin miktarı, ısısı, gün içindeki zamanı çok önemli. Aldığımız gıdalara ne kadar dikkat etsek de günlük hayatta karşılaştığımız problemler, strese engel olmuyor. Aşırı stresin yükünü ise midemiz çekiyor." dedi.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Uzun süre aç kalmanın mide asidinin mide duvarına zarar vermesine ve yanma hissine sebep olduğunu belirten Acar, "Açlık sonrası aşırı beslenmek midede yük oluşturur ve sindirimi zorlaştırır.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Hızlı yemek midede gaz ve şişkinlik oluşturur. Yemekleri yavaş yemek ve iyi çiğnemek sindirim işlemini kolaylaştırıp mideyi yormaz. Yemeklerin ısısı çok önemlidir. Aşırı sıcak ve soğuk besinler mide dokusuna zarar verir. Yiyecek ve içecekleri ılık tüketmeliyiz." diye konuştu.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Hilal Acar, yemekten hemen sonra uzanmanın mide sıvısının yemek borusuna kaçmasına sebep olacağını ve bunun da yanma şikâyetini artıracağını ifade etti.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Bu uyarılara kulak verin </strong></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Fazla kilolu kişilerde mide sorunları sık görülür. Kilonuzu normal aralıklarda tutmak mide şikâyetlerinizi azaltacaktır.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Mide yanmasından yakınan kişiler bilinçsiz ilaç tüketmemelidir. Özellikle ağrı kesicilerin pek çoğu mide yanmasını tetikler.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Alkol ve sigara mide rahatsızlıklarını önemli derecede artırır.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Kızartma ve aşırı yağlı besinler mideyi yorar.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Çiğ sebze ve meyveler, kurubaklagiller içerdikleri yüksek posa sebebiyle mide rahatsızlığı olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken besinlerdir. Sebzeleri pişirerek, meyveleri kabuksuz tüketebilirsiniz.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Asitli içecekler ve meyve suları yanma hissini tetikler.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Kafein yanma, ekşime ve ağrıyı artırdığı için mideyi yorar.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>Kahve, çay, çikolata ve acı soslar sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.</strong></span></span></p><p></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: teal"><strong>alıntı</strong></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Elifgül, post: 18664, member: 1043"] [I][SIZE=3][COLOR=teal][B]Diyet ve beslenme uzmanı Hilal Acar, midedeki yanma, ekşime, ağrı ve bulantılarının birçok kişinin en büyük problemi haline gelebildiğini belirtti. [/B][/COLOR][/SIZE][/I] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Özel Konya Farabi Hastanesi diyet ve beslenme uzmanı Hilal Acar,gıdaları tüketmeden önce mideye 'fayda mı sağlar, zarar mı verir' diye mutlaka düşünmek gerektiğini ifade etti. "Tükettiğimiz besinlerin miktarı, ısısı, gün içindeki zamanı çok önemli. Aldığımız gıdalara ne kadar dikkat etsek de günlük hayatta karşılaştığımız problemler, strese engel olmuyor. Aşırı stresin yükünü ise midemiz çekiyor." dedi.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Uzun süre aç kalmanın mide asidinin mide duvarına zarar vermesine ve yanma hissine sebep olduğunu belirten Acar, "Açlık sonrası aşırı beslenmek midede yük oluşturur ve sindirimi zorlaştırır.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Hızlı yemek midede gaz ve şişkinlik oluşturur. Yemekleri yavaş yemek ve iyi çiğnemek sindirim işlemini kolaylaştırıp mideyi yormaz. Yemeklerin ısısı çok önemlidir. Aşırı sıcak ve soğuk besinler mide dokusuna zarar verir. Yiyecek ve içecekleri ılık tüketmeliyiz." diye konuştu.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Hilal Acar, yemekten hemen sonra uzanmanın mide sıvısının yemek borusuna kaçmasına sebep olacağını ve bunun da yanma şikâyetini artıracağını ifade etti.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Bu uyarılara kulak verin [/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Fazla kilolu kişilerde mide sorunları sık görülür. Kilonuzu normal aralıklarda tutmak mide şikâyetlerinizi azaltacaktır.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Mide yanmasından yakınan kişiler bilinçsiz ilaç tüketmemelidir. Özellikle ağrı kesicilerin pek çoğu mide yanmasını tetikler.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Alkol ve sigara mide rahatsızlıklarını önemli derecede artırır.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Kızartma ve aşırı yağlı besinler mideyi yorar.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Çiğ sebze ve meyveler, kurubaklagiller içerdikleri yüksek posa sebebiyle mide rahatsızlığı olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken besinlerdir. Sebzeleri pişirerek, meyveleri kabuksuz tüketebilirsiniz.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Asitli içecekler ve meyve suları yanma hissini tetikler.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Kafein yanma, ekşime ve ağrıyı artırdığı için mideyi yorar.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]Kahve, çay, çikolata ve acı soslar sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=teal][B]alıntı[/B][/COLOR][/SIZE] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
Mide Yanması Nasıl Önlenir.
Üst
Alt