JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="ömr-ü diyar" data-source="post: 6714" data-attributes="member: 376">Genellikle bacak  kaslarımızda meydana gelen kramplar bazen kol kaslarında hatta bazen  parmaklarda dahi görülebilmektedir. Kaslarda meydana gelen acılı  kasılmalara “kramp” adı verilir. Kasılmalar ani bir şekilde başlar, kas  gerilir ve dokunmaya karşı çok hassas hale gelir. Cildin altında yumru  olmuş bir adale dokusu görülür. Bazen uyku esnasında bile ortaya  çıkabilir. Kramp oluştuktan sonraki ilk acil müdahalede yapılması gerekli olan ya  da diğer bir tabirle başarılması gerekli olan cilt altındaki yumru kas  demetinin yumuşatılmasıdır.      Hasta düz bir zemine yatırılır.    Bir elinizle kramp girmiş ayağı diğer elinizle hastanın baldırını sıkıca kavrayın.    Kramp giren ayağı yavaşça eski haline getirmeye çalışınız. (gerdirme) Bu sırada baldırına da hafifçe baskı uygulayın.   Bir süre bu pozisyonda durduktan sonra hastanın ayağını ileri ve  geriye yavaşça hareket ettirerek krampın azalmasına yardımcı olun.  Ovuşturularak masaj da yapılabilir.    Soğuk kompres ya da buz tedavisi kasılmaları azaltabilir.    Sıcak su torbası da kasları gevşetmek için yaralı olacaktır.    Denizde ya da havuzda iseniz sakin olup kıyıya doğru yüzün. Panik yapmayın.    Denizde arkadaşınıza kramp girmiş ise bacağa hafifçe vurularak masaj yapılır.    Kramp giren kasın karşısındaki kasları istemli olarak kasmak da ağrının şiddetini azaltabilir.    Uykuda kramplarınız oluyorsa bir çay kaşığı elma sirkesi ve iki çay  kaşığı balı sıcak suda karıştırıp içebilirsiniz. Bu kür size yardımcı  olacaktır. Önemli UyarıBasit kramplar birkaç dakikada geçer. Bu süre zarfında geçmeyen ve sık  tekrar eden kramplarda özellikle yaşı ilerlemiş kişilerin bir doktora  görünmeleri yararlı olacaktır. </blockquote>

Adı

İnsan doğrulaması: Günün ilk namazı hangi namazdır