Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Mizah-Gülmece-Fıkra
İşyerinde uykunuz gelirse
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="canısı" data-source="post: 10664" data-attributes="member: 555"><p><span style="font-size: 12px">İŞ YERİNDE UYKUNUZ GELİRSE NE YAPMALISINIZ ?</span></p><p><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> <img src="https://img03.blogcu.com/images/b/i/l/bilgicenter/2df18a2a827c653c266c3656028b477b_1306405627.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Bazı günler yataktan çıkmakta zorlanırsınız ya da işe, okula gitseniz bile aklınız hep rahat yatağınızda kalır. İş yerinde ya da okulda uyuklamamak için ne yapmalı?</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">1. Bol bol temiz hava alın.</span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Serin ve temiz hava sizi ayakta tutacaktır. Aynı şekilde sıcak, nemli ve havasız ortamlar ise ciddi şekilde üzerinize rehavet çökmesine neden olur. Temiz hava almak için dışarıya çıkıp biraz yürüyüş yapın ya da pencereyi açık bırakın.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">2. Hareket edin.</span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> İş durgunluğu süresince enerjinizi artırmak için, ayakta durun ve hareket edin. Ofisteyseniz içeride birkaç tur atın. Yapacağınız biraz hareket bile enerji seviyenizi yaklaşık 2 saat kadar artırır. Çünkü kaslarınıza, beyninize ve damarlarınıza daha fazla oksijen pompalanır.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">3. Şekerden uzak durun.</span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Şeker bazı insanlarda enerji artışına yol açsa da bu uzun sürmez ve buna da değmez. Şeker yemek bir saat kadar enerjinizi artırabilir. Fakat çok kısa süre sonra birden bitkin düşersiniz. Enerjinizi artırmak için çikolata yerine karmaşık karbonhidratla dolu tahıllı kraker yiyebilirsiniz.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">4. Kafein için:</span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Çok az kafein sizin daha az yorgun hissetmenizi ve daha uyanık olmanızı sağlar. Aşırı kafein içmekten kaçının. Çünkü bu da baş ağrısına ve bunalıma yol açar. Makul ölçülerde kahve veya çay için.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">5. Gözlerinizi rahatlatın.</span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> İşyerinde ya da okuldaysanız ve bilgisayar ekranı önünde uzun süre zaman geçiriyorsanız, gözlerinizi dinlendirmelisiniz. Ekran karşısında gözlerinizi dikerek baktığınızda gözleriniz yorulur, uykusuzluk ve yorgunluk duygunuz artar. Gözlerinizde ağrı hissettiğiniz anlarda birkaç dakika gözlerinizi kapatın.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">6. Odanızı daha parlak yapın. </span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Eğer karanlık bir ortamda çalışıyorsanız, bu sizin daha da mayışmanıza yol açacaktır. Parlak ışık insanları daha uyanık ve tetikte yapmada çok etkilidir. Işıkları açın ya da doğal ışığın artması için pencereyi açın.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">7. Müzik dinleyin</span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Uyanık kalmak için hızlı tonda, tempolu müzikler dinleyin. Sizi oynatacak, dans ettirecek kadar hareketli müziklerin uyanık kalmanızdaki etkisi daha çoktur.</span></p><p><span style="font-size: 12px"> </span><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">8. Gülün. </span></span><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"> Neşelenmek sizi uyanık kalmanızı tetikler. Birkaç dakika komik diziler izleyebilirsiniz, gazetenin komik bölümlerine göz atabilirsiniz.</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canısı, post: 10664, member: 555"] [SIZE=3]İŞ YERİNDE UYKUNUZ GELİRSE NE YAPMALISINIZ ? [IMG]https://img03.blogcu.com/images/b/i/l/bilgicenter/2df18a2a827c653c266c3656028b477b_1306405627.jpg[/IMG] Bazı günler yataktan çıkmakta zorlanırsınız ya da işe, okula gitseniz bile aklınız hep rahat yatağınızda kalır. İş yerinde ya da okulda uyuklamamak için ne yapmalı? [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]1. Bol bol temiz hava alın.[/COLOR][/SIZE][SIZE=3] Serin ve temiz hava sizi ayakta tutacaktır. Aynı şekilde sıcak, nemli ve havasız ortamlar ise ciddi şekilde üzerinize rehavet çökmesine neden olur. Temiz hava almak için dışarıya çıkıp biraz yürüyüş yapın ya da pencereyi açık bırakın. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]2. Hareket edin.[/COLOR][/SIZE][SIZE=3] İş durgunluğu süresince enerjinizi artırmak için, ayakta durun ve hareket edin. Ofisteyseniz içeride birkaç tur atın. Yapacağınız biraz hareket bile enerji seviyenizi yaklaşık 2 saat kadar artırır. Çünkü kaslarınıza, beyninize ve damarlarınıza daha fazla oksijen pompalanır. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]3. Şekerden uzak durun.[/COLOR][/SIZE][SIZE=3] Şeker bazı insanlarda enerji artışına yol açsa da bu uzun sürmez ve buna da değmez. Şeker yemek bir saat kadar enerjinizi artırabilir. Fakat çok kısa süre sonra birden bitkin düşersiniz. Enerjinizi artırmak için çikolata yerine karmaşık karbonhidratla dolu tahıllı kraker yiyebilirsiniz. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]4. Kafein için:[/COLOR][/SIZE][SIZE=3] Çok az kafein sizin daha az yorgun hissetmenizi ve daha uyanık olmanızı sağlar. Aşırı kafein içmekten kaçının. Çünkü bu da baş ağrısına ve bunalıma yol açar. Makul ölçülerde kahve veya çay için. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]5. Gözlerinizi rahatlatın.[/COLOR][/SIZE][SIZE=3] İşyerinde ya da okuldaysanız ve bilgisayar ekranı önünde uzun süre zaman geçiriyorsanız, gözlerinizi dinlendirmelisiniz. Ekran karşısında gözlerinizi dikerek baktığınızda gözleriniz yorulur, uykusuzluk ve yorgunluk duygunuz artar. Gözlerinizde ağrı hissettiğiniz anlarda birkaç dakika gözlerinizi kapatın. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]6. Odanızı daha parlak yapın. [/COLOR][/SIZE][SIZE=3] Eğer karanlık bir ortamda çalışıyorsanız, bu sizin daha da mayışmanıza yol açacaktır. Parlak ışık insanları daha uyanık ve tetikte yapmada çok etkilidir. Işıkları açın ya da doğal ışığın artması için pencereyi açın. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]7. Müzik dinleyin[/COLOR][/SIZE][SIZE=3] Uyanık kalmak için hızlı tonda, tempolu müzikler dinleyin. Sizi oynatacak, dans ettirecek kadar hareketli müziklerin uyanık kalmanızdaki etkisi daha çoktur. [/SIZE][SIZE=3][COLOR=#ff0000]8. Gülün. [/COLOR][/SIZE][SIZE=3] Neşelenmek sizi uyanık kalmanızı tetikler. Birkaç dakika komik diziler izleyebilirsiniz, gazetenin komik bölümlerine göz atabilirsiniz.[/SIZE] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Mizah-Gülmece-Fıkra
İşyerinde uykunuz gelirse
Üst
Alt