JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="LİM10" data-source="post: 10030" data-attributes="member: 57">1. Kelime öğrenin     Araştırmalar gösteriyor; zekânın kelime bilgisiyle doğrudan ilişkisi  var. Yanınızda sözlük taşıyın, her gün yeni bir sözcük öğrenin:  ‘Müşerref’ olun, ‘murtabit’te kalın.      2. Hikâye anlatın               Kendi kendinize kaldıkça karmaşık hikâyeler anlatın ya da daha iyisi  yazın. Karakterler yaratın, sokaklar, evler, ağaçlar... Zihninizde  sürekli resimler çizdiğiniz, ayrıntılarla boğuştuğunuz için işe  yarayacaktır.           3. Test yapın          Beyninizin hangi faaliyetlerde eksik kaldığını öğrenmek için test  yaptırın. Hafıza, problem çözme, hız, dikkat ya da esneklik gibi  konuların hangisinde eksikseniz onun üzerine gidin ve eksiklikle ilgili  antrenmanlar yapın.           4. Navigasyon kullanmayın          İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre taksi şoförlerinde beyin  fonksiyonlarıyla ilgili rahatsızlıklar, diğer meslek sahiplerine göre  daha az. Bunun sebebi tüm gün verilen adreslere ulaşmak için sarf  ettikleri zihinsel efor. Yeni yollar öğrenmek ve bu yolları hatırlamak  zihinsel gelişime bire birmiş. Harita okuyun, yolların fotoğrafını çekin  ama illa ki hatırlayın.           5. Meditasyon yapın      Zihni iyi şeylerle doldurmak için önce boşaltmak gerek.     Bu yüzden meditasyon yapmakta fayda var. Alternatif meditasyon yöntemleri için profesyonellerden yardım da alabilirsiniz.           6. Bulmaca çözün          Gazetelerin hafta sonu eklerindekilere göz atsanız bile yeter. Çengel  ya da kare bulmaca kesmezse sudokuya geçin. Basitten karmaşığa, kolaydan  zora ilerleyin.           7. Sıkı bir kahvaltı          Annelerimiz boşuna dememiş okula giderken, “Kahvaltını etmezsen dersi  anlamazsın” diye. Doğruymuş. İyi bir kahvaltı, gün içinde anahtarları  nereye koyduğunuzu ya da her gün gördüğünüz ofis arkadaşınızın adını  hatırlamak için elzemmiş.      8. Parçaları birleştirin               ‘Venezüella neredeydi?’, ‘Bu Mona Lisa’nın gözbebeği olabilir mi?’,  ‘Papatyanın bir yaprağı eksik’ derken, zihin çaktırmadan açılıyor. İster  dünya haritası, ister çiçekli böcekli bir manzara resmi... Yeter ki,  yap-boz’daki parçalar birleşsin.           9. Enstrüman çalın          Çocuklar üzerinde yapılan bir araştırmada, enstrüman çalan çocukların  IQ’sunun çalmayan çocuklara oranla 7 puan yüksek olduğu ortaya çıkmış.  Hemen bugün bir enstrüman çalmayı öğrenin. Çocuklarınıza da öğretin.  Onları milli enstrümanımız olan blok flüte mahkum etmeyin.      10. Makale okuyun               Daha önce hiç ilginizi çekmeyen konularda makaleler okuyun. Google  Random bunun için iyi bir yol. ‘Arıların sindirim sistemi’ ya da ‘kamp  çadırı kurma teknikleri’ hakkında yeni şeyler öğrenin.           11. Anılar, anılar          Eski fotoğraflara, mektuplara bakmak, “Yıl 85, yer Bodrum” deyip, “Bu  da ilk aşkım” diye göstermek zihinsel gelişimde işe yarıyormuş.  Hatıralar da, kişinin bütünlüklü bir zihinsel yapı kurması için şartmış.  Eski defterleri arada bir açın ama siz yine de içlerinden en  güzellerini hatırlamaya bakın.           12. Oyun oynayın          Bilgisayar, Playstation ya da Wii oyunları zihinsel gelişim konusunda  işe yarıyormuş. Saatlerce oyun oynayın demiyoruz ama haftada birkaç kez,  PES’te Messi olup top sürmekte ya da Wii’de Alice olup Harikalar  Diyarı’nda dolaşmakta fayda var.           13. Evinizi tanıyor musunuz?          Gözlerinizi kapatıp zihninizde evinizin içinde gezin. Tüm eşyaları tek  tek nereye koyduğunuzu, masanızın üzerinde nelerin olduğunu, mutfakta  her zamanki yerinde duran o şişenin üzerinde ne yazdığını  hatırlayabilecek misiniz? Cevap hayırsa, bundan sonra evinizi fotoğrafik  hafızaya alın, hatırlayın. Bunu pek çok başka şey için de  yapabilirsiniz. Misal, sevgilinizin bedeni. Her ayrıntı canlı mı?                 14. Hesap makinesi kullanmayın     Basit matematiksel işlemler için zihninizi kullanın, mesela  telefonunuzdaki hesap makinesini değil. Başlangıçta zor gelebilir ama  yaptıkça keyif alırsınız.      15. Dil öğrenin               İnsanların kendilerini ifade etme ve problem çözebilme yetenekleri,  bildikleri dil sayısıyla doğru orantılı. Ayrıca araştırmalarda yeni bir  dil öğrenme sürecinin kişiye hayatındaki başka alanlarda da epey  motivasyon kazandırdığı düşünülüyor. Bir lisan, bir insan...      16. Özel günleri hatırlayın              Doğum- günleri, yıldönümleri gibi özel günleri kendi kendinize  hatırlayın. Bunun için önceden ayarlanmış sistemler kullanmaktansa  arkadaşlarınızın ve ailenizin özel günlerini ezberde tutmaya çalışın.      17. Ben dün ne yedim?               Her gün bir önceki gün neler yediğinizi hatırlamaya çalışın ve bunun  bir listesini çıkarın. Sabah ne yediğinizi hatırlamak bile çok güçken  bir önceki günü hatırlamak hafızayı epey çalıştıracaktır.           18. Rutini değiştirin          Akşam eve farklı bir yoldan gitmek de olur, bilgisayarınızdaki  pencereleri her gün olduğundan farklı bir sırayla açmak da... Alzheimer  tedavisinde olmazsa olmazdır: Mesela bilgisayar faresi her zamankinden  farklı elle kullanılır, rutin kırılır, zihin çalışır.      19. Anlatın               Yeni öğrendiğiniz bilgileri ya da unutmak üzere olduğunuz bir anınızı  hatırlamaya ve başkalarına anlatmaya çalışın. Yeni öğrendiğiniz bir  bilgiyi sesli olarak ifade ettiğinizde zihninize çok daha etkili bir  şekilde kazımış olursunuz.                 20. Dinlenin     Ne kadar okursam zihnim o kadar açılır, ne kadar araştırırsam idrakım o  derece kuvvetlenir demeyin. Sürmenaj olmadan önce durup biraz nefes  alın, dinlenin.                 21. Şarkı sözü ezberleyin               Durup bir düşünün, kaç şarkının sözlerini ezbere söyleyebilirsiniz?  Sonuç üzüntü verici değil mi? Hemen şimdi bir şarkı defteri edinin.  Dinlediğiniz şarkıları hatırlayıp yazmaya çalşın. Bunu sevdiğiniz pek  çok şarkı için tekrarlayın. Hem artık şarkılara doğru dürüst eşlik de  edebilirsiniz.           22. Yeni şeyler dinleyin          Güzel müziğin yaratıcı düşünceyi tetiklediği malum ama güzel de olsa  hep aynı şeyleri dinlemek zihni bir süre sonra tekrara düşürüyormuş.  Uzmanlar uyarıyor: Yeni şeyler dinleyin, güzel şeyler dinleyin, müzik  çalarınızdaki nostalji klasörünü silin.                 23. Belgesel izleyin     İkinci Dünya Savaşı hakkında dört ciltlik bir kitabı okumak zor ama  aynı bilgileri içeren bir belgesel film tam yutmalık. Timsahların  avlanma dürtüleri hakkında bir makale zorlayabilir ama filmi çekilse  izlenir. Belgesel izleyin, kısa yoldan öğrenin. Üstelik araştırmalar,  okunarak öğrenen bilgilerdense görülerek öğrenilen bilgilerin daha geç  unutulduğunu gösteriyor.         24. Ara verin          En kötüsü yorgun ve pes etmiş bir zihni iteklemeye çalışmak. Zihninizi  yorgun hissettiğinizde mutlaka ara verin, bir kahve için. Araştırmalar,  kahve ya da bir kadeh içki gibi kişiye ara verdiğinde kendisini iyi  hissettirecek dış etkenlerin, tekrar çalışmaya dönüldüğünde odaklanmaya  yardımcı olduğunu söylüyor.</blockquote>

Adı

İnsan doğrulaması: Günde beş vakit kıldığımız nedir?