JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: [QUOTE="ömr-ü diyar, post: 6602, member: 376"]Adet sancısı, adet döneminden bir-iki gün önce başlar, bazı kadınlarda  hafif yaşanırken, bazlarında ağır ve sancılı yaşanmaktadır. Birincil ve  ikincil sancı olarak ikiye ayrılmaktadır. 20 yaş altı ve genelde doğum  yapmayanlar için birincil, doğum yapan kadınlar için ikincil sancılar  yaşanır. İkincil sancılar, lif tümörleri, yumurtalık kistleri bulunan  kadınlarda ya da doğum kontrol ilaçları kullanan kadınlarda  yaşanmaktadır. Bu sancılar, hormonsaldır, rahmin yumurtlamayı reddettiği  dönemde sancılar çoğalır. Doktor tavsiyesinde doğum kontrol hapları  adet sancısını kesmek ya da azaltmak için kullanılsa da, bu haplar  kanamayı artırır.Bazı genital ağrı kesiciler (Exen, Buscopan gibi), kısa sürede ağrıyı dindirir. Fakat günlük dozu aşmamak gerekir.Ayrıca düzenli fiziksel aktivite, yürüyüş, yavaş hareketli spor,  aerobik, bisiklet gibi sporlar krampları azaltmaya yardımcıdır.  Çinko-kalsiyum ağırlıklı bir beslenme de yine ağrıları ve şişkinliği  azaltmaya yardımcıdır. Kadınlar, en çok bu dönemde yemek yemeye  eğilimlidir.Diyet yapanların bu dönemde dikkatli olması gerekmektedir. Sıcak bir  banyo eşliğinde aromaterapi bitkileri ve sabunları kullanın. Bu size iyi  gelecektir. Üşütmemeye, sıkı giyinmeye de özen gösterin. Isıtılmış ped  de başka bir alternatiftir.alıntıdır..[/QUOTE]

Adı

İnsan doğrulaması: Günde beş vakit kıldığımız nedir?