bursa escort bursa escort beylikdüzü escort bursa escort escort bayan istanbul escort mersin escort bayan escort kayseri bursa escort bayan escort kayseri bursa escort Ceviz en iyi uyku ilac - islamiforumlar.net - islami forum






Burada her ey "NET"
islamiforumlar.net



Go Back   islamiforumlar.net - islami forum > KLTR,EDEBYAT MZAH > Salkl yaam > Alternatif Tp
www.islamiforumlar.net
Kayt ol Yardm Ajanda Arama Son Mesajlar Forumlar Okundu Kabul Et
Anasayfa Soru cevap Dua kesi slami rya tabirleri Resimli Cuma Mesajlar Dk iini rahatla letiim

Ceviz en iyi uyku ilac

Alternatif Tp


Yeni Konu a CEVAPLA

 

Seenekler Deerlendirme: Konunun ortalama Deerlendirmesi 5,00/5,00 puandr.
Alt   #1 (permalink)
Elifgl
Uzman Kardeimiz

Ceviz en iyi uyku ilac





Yala azalan hormonlar, psikolojik sorunlar ve iklim deiiklii gibi nedenler uykuyu sekteye uratr. Uykusuzluun kayna ne olursa olsun dzenli ceviz tketimi bu sorunu ortadan kaldrr.

Uykusuzluk bazen psikolojik bir problem bazen de iklim deiikliiyle kendini gstermektedir. Uykusuzlua iten kaynak ne olursa olsun dzenli ceviz yiyerek bu sorunu ortadan kaldrmak mmkn. Doal melatonin kayna ceviz ile uykularmz dengelemek olduka kolay. Her gece yatarken mutlaka 10 taze tam ceviz yiyin. Etikisini hemen greceksiniz. Cevizin beyine benzeyen grnm ve ierdii yksek miktardaki omega 3 asitleri ile bir zek besini olarak alglanr. Beynimizin yzde 60’ yapsal karakterli yalardan meydana gelir ve beynimizin kesintisiz ve dzgn bir ekilde alabilmesi iinde bu yapsal yalardan omega 3 ihtiyac vardr. Beyinde bulunan tm iletilerin birbirine akn salayan yapnn ana maddesi olan omega 3 beyin hcrelerinin daima canl kalmasn salayan nemli bir ya asidir. Ceviz yeme ile alnan yksek miktardaki omega 3 ya asidinin depresyonu azaltt, sara ta oluumunu engelledii, LDL kt huylu kolesterol drd, kalbe giden damarlara koruyuculuk salar ve bylece dinginletirir gece boyunca huzurlu uyumanz salar.

Yallarda hafzay glendiriyor

Ceviz birok hastala iyi geldii gibi, baz hormonlarn miktarn da vcutta doal olarak artmasn salyor. Bunlardan biri de melatonin. Melatonin normalde beyin bezesinden salglanan bir hormon olup daha ok uyumay kontrol eden bir mekanizmada rol alr. Ceviz melatonin insan vcudunda kullanma hazr formunu ieren ender besinlerden biridir. Melatonin gece alan ve zaman farkndan dolay uyku dzensizlii eken kiilerde uyuma rahatszlklarn ortadan kaldrabilirler. Melatonin hormonunun yala birlikte retimi azalr. Bu durum hem uyku dzensizliine hem de antioksidan eksikliine bal baz zel hastalklarn da olumasna neden olabilir. Ceviz bu nedenle kritik neme sahip bir besin olup ierisinde 2,5-4,5 ng/g melatonin ierir. Bylece ceviz yiyen kiilerde kandaki melatonin dzeyi artmakta ve kandaki antioksidan etkiyi de arttrarak birok hastala kar vcudu korur. Cevizin ierisindeki omega 3 ve melatonin kanser, Parkinson ve Alzheimer gibi kalp ve sinir sistemi hastalklarnn nlenmesinde etkilidir.


Kaynak: STAR

PAYLA
Facebook Twitter Google



Elifgl isimli ye imdilik offline konumundadr  
Alnt ile Cevapla
Alt 2 Hafta nce   #2 (permalink)
bilginakay
Yeni Kardeimiz




Hafza iin tam bir bomba olduu zaten biliniyor. Uykuya iyi geldiini bilmiyordum ama teekkrler.




bilginakay isimli ye imdilik offline konumundadr  
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a CEVAPLA

Bookmarks

Seenekler
Konuyu deerlendir
Konuyu deerlendir:



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
| islamiforumlar.net | Sitemap | Gizlilik Politikas | Kullanm artlar

Tm Haklar Sakldr.
Bu websitesinde Bulunan Yazlar
AKTF KAYNAK LNK belirtilmeden kullanlamaz.