Aleykümselam, az yemek yada İştah psikolojik ve fiziksel bir fenomendir. Bunun nedeni, bazen sıkıldığımızda veya stres altına girdiğimizde yemek yeme eğiliminde olduğumuz ve bazen biz gerçekten aç olup olmamıza bakmaksızın yemek için “zaman” olduğundan dolayı ,yada yapacak başka bir şey olmadigi icin yada bir filim izlerken bir şeyler yemege daha da egilimliyiz..kendinizi meşgul tutun fazla ve devamli yemek yemeye zamaniniz olmasin!!Yürüyüşe Çıkın yemeklerden uzak kalmaya calisin..bir sure sonra zaten siz ve mideniz az yemege alisacaksiniz..
Az yemeyi sadece kilo verme amaçlı değil sağlığımız içinde bunu yapmalısınız çünkü az yemenin birçok faydası bulunmaktadır
Peygamber Efendimiz; ‘Az yiyerek maddi mânevi hastalıklarınızı tedavi ediniz. Az yiyiniz sıhhat bulunuz’ derken, Hz. İsa, ümmetine; ‘Karnınız aç olsun ki; kalbinizde Rabbinizi göresiniz’ diye buyurmuştur.
Bilinçsiz, Amaçsız, Gereksiz Yaptığınız Her Harcama bir Tüketim ve kendinize ve Doğaya zararlidir..