Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
Kadın Sağlığı
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="ömr-ü diyar" data-source="post: 6594" data-attributes="member: 376"><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Adet öncesi gerginlik sendromu; adet döneminden 1 ya da 2 hafta önce başlayan, hem fiziksel hem de psikolojik ve duygusal belirtilere neden olan bir bozukluktur. Adet kanaması yaklaşırken kadınların yaklaşık olarak %75′inde, değişen hormon düzeylerine bağlı olarak bazı şikayetler ortaya çıkmaktadır. Bu kadınların yarısında yakınmalar hafiftir ve kişinin günlük yaşantısını etkilemez. Diğer yarısında ise depresyon da dahil olmak üzere çok daha ciddi şikayetler ortaya çıkabilmektedir.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Nedenleri</span></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Premenstrüel sendrom (PMS) nedenlerini bulmaya yönelik çalışmalar bu tablonun altında yatan faktörleri tam olarak ortaya koyamamıştır. Ancak bazı teoriler mevcuttur. Yumurtlamayı baskılayan bazı hormonların verilmesi halinde PMS belirtilerinde gerileme olmaktadır. Buna göre üreme hormonları PMS’ye neden olabilmektedir. PMS’nin bu hormonlar ile sinirlerde iletimi sağlayan bazı maddelerin ortak hareket etmesi sonucu ortaya çıktığı yönünde güçlü bulgular vardır. En çok suçlanan maddeler GABA ve serotonin adı verilenlerdir. Bazı araştırmacılar ise kalsiyum ve magnezyum dengesindeki bozukluğun PMS tablosuna yol açtığına inanmaktadırlar. PMS etiyolojisinde öne sürülen bir diğer neden de stress hormonlarıdır. Bu hormonların fazlalığı şikayetlerin daha yoğun yaşanmasına neden olabilmektedir. PMS etiyolojisinde vücutta salgılanan hemen hemen tüm hormon ve maddeler suçlanmaktadır. Ancak henüz net bir neden bulunamamıştır.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink"></span></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Risk Faktörleri</span></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">25-40 yaş arasında olmak</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Doğum kontrol ilaçlarını kullanmayı bırakanlarda daha sıktır</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Majör stres</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Depresyon</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Belirtiler</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">İritabilite</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Duygusal dalgalanmalar (kolay ağlama…)</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Anksiyete</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Depresyon</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Kendine güven kaybı</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Konsantrasyon bozukluğu</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Uyku problemleri</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">İştah değişiklikleri (tatlı yeme ihtiyacı, aşırı yeme isteği…)</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Kilo artışı</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Yorgunluk, halsizlik</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Baş ağrısı</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Memelerde gerginlik ve hassasiyet</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Çarpıntı</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Baş dönmesi</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Sindirim sistemine ait bozukluklar</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Kas ağrıları</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Tanı</span></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">PMS tanısı pozitif bulgulara dayanmaz. Tanı için en güvenilir yol 2-3 ay süre ile şikayetleri kaydetmek ve şiddetlerini skorlamaktır. Şikayetler fiziksel ve ruhsal olarak ayrılmalı ve ne zaman başlayıp ne zaman bittiği düzenli şekilde kaydedilmelidir.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Tedavi</span></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink"></span></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">PMS nedeni tam olarak bilinmediği için tedavisi de kesin değildir. Bu konuda çok değişik tedavi yaklaşımları mevcuttur.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Diet:</span> Azar azar ve sık sık yemek yemenin şikayetleri azalttığı yönünde raporlar vardır. Adet öncesi dönemde taze meyve ve sebze tüketilmesi, kırmızı et ve donmuş yağlardan uzak durulması, içinde katkı maddesi içeren besinlerin tüketilmemesi bazen yararlı olabilmektedir. Aynı şekilde kafein, alkol, tuz ve şeker tüketiminin azaltılması da faydalı olabilmektedir.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Egzersiz:</span> Yapılan bir çalışmada egzersiz yapmayan kadınlarda PMS’ye daha sık rastlandığı bulunmuştur. Her gün yapılan 30 dakikalık bir yürüyüş yararlı olabilmektedir.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Mineraller: Günlük 1200 mg kalsiyum, 400 mg magnezyum ve 6 mg manganez alımının PMS belirtilerini azalttığı yönünde bulgular mevcuttur.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"><span style="color: Pink">Vitaminler:</span> Günlük 400 IU E vitamini tüketimi özellikle memelerdeki gerginlik ve hassasiyeti azaltabilmektedir.</span></span></em></strong></p><p> <strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue"></span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Diğer tedavi seçenekleri arasında seratonin metabolizması ile ilgili ilaçlar, hormon ilaçları (doğum kontrol hapları), antidepresan ve anksiyolitikler gibi psikiyatrik ilaçlar, idrar söktürücüler, ağrı kesiciler sayılabilir ancak bunlardan hiçbirinin kesinleşmiş faydası yoktur.</span></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="color: LightBlue">Diğer nadir tedavi yaklaşımları arasında ise psikoterapi ve akupunktur bulunur</span></span></em></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ömr-ü diyar, post: 6594, member: 376"] [B][I][FONT=Trebuchet MS][COLOR=LightBlue]Adet öncesi gerginlik sendromu; adet döneminden 1 ya da 2 hafta önce başlayan, hem fiziksel hem de psikolojik ve duygusal belirtilere neden olan bir bozukluktur. Adet kanaması yaklaşırken kadınların yaklaşık olarak %75′inde, değişen hormon düzeylerine bağlı olarak bazı şikayetler ortaya çıkmaktadır. Bu kadınların yarısında yakınmalar hafiftir ve kişinin günlük yaşantısını etkilemez. Diğer yarısında ise depresyon da dahil olmak üzere çok daha ciddi şikayetler ortaya çıkabilmektedir. [COLOR=Pink]Nedenleri[/COLOR] Premenstrüel sendrom (PMS) nedenlerini bulmaya yönelik çalışmalar bu tablonun altında yatan faktörleri tam olarak ortaya koyamamıştır. Ancak bazı teoriler mevcuttur. Yumurtlamayı baskılayan bazı hormonların verilmesi halinde PMS belirtilerinde gerileme olmaktadır. Buna göre üreme hormonları PMS’ye neden olabilmektedir. PMS’nin bu hormonlar ile sinirlerde iletimi sağlayan bazı maddelerin ortak hareket etmesi sonucu ortaya çıktığı yönünde güçlü bulgular vardır. En çok suçlanan maddeler GABA ve serotonin adı verilenlerdir. Bazı araştırmacılar ise kalsiyum ve magnezyum dengesindeki bozukluğun PMS tablosuna yol açtığına inanmaktadırlar. PMS etiyolojisinde öne sürülen bir diğer neden de stress hormonlarıdır. Bu hormonların fazlalığı şikayetlerin daha yoğun yaşanmasına neden olabilmektedir. PMS etiyolojisinde vücutta salgılanan hemen hemen tüm hormon ve maddeler suçlanmaktadır. Ancak henüz net bir neden bulunamamıştır. [COLOR=Pink] Risk Faktörleri[/COLOR] 25-40 yaş arasında olmak Doğum kontrol ilaçlarını kullanmayı bırakanlarda daha sıktır Majör stres Depresyon Belirtiler İritabilite Duygusal dalgalanmalar (kolay ağlama…) Anksiyete Depresyon Kendine güven kaybı Konsantrasyon bozukluğu Uyku problemleri İştah değişiklikleri (tatlı yeme ihtiyacı, aşırı yeme isteği…) Kilo artışı Yorgunluk, halsizlik Baş ağrısı Memelerde gerginlik ve hassasiyet Çarpıntı Baş dönmesi Sindirim sistemine ait bozukluklar Kas ağrıları [COLOR=Pink]Tanı[/COLOR] PMS tanısı pozitif bulgulara dayanmaz. Tanı için en güvenilir yol 2-3 ay süre ile şikayetleri kaydetmek ve şiddetlerini skorlamaktır. Şikayetler fiziksel ve ruhsal olarak ayrılmalı ve ne zaman başlayıp ne zaman bittiği düzenli şekilde kaydedilmelidir. [COLOR=Pink]Tedavi [/COLOR] PMS nedeni tam olarak bilinmediği için tedavisi de kesin değildir. Bu konuda çok değişik tedavi yaklaşımları mevcuttur. [COLOR=Pink]Diet:[/COLOR] Azar azar ve sık sık yemek yemenin şikayetleri azalttığı yönünde raporlar vardır. Adet öncesi dönemde taze meyve ve sebze tüketilmesi, kırmızı et ve donmuş yağlardan uzak durulması, içinde katkı maddesi içeren besinlerin tüketilmemesi bazen yararlı olabilmektedir. Aynı şekilde kafein, alkol, tuz ve şeker tüketiminin azaltılması da faydalı olabilmektedir. [COLOR=Pink]Egzersiz:[/COLOR] Yapılan bir çalışmada egzersiz yapmayan kadınlarda PMS’ye daha sık rastlandığı bulunmuştur. Her gün yapılan 30 dakikalık bir yürüyüş yararlı olabilmektedir. Mineraller: Günlük 1200 mg kalsiyum, 400 mg magnezyum ve 6 mg manganez alımının PMS belirtilerini azalttığı yönünde bulgular mevcuttur. [COLOR=Pink]Vitaminler:[/COLOR] Günlük 400 IU E vitamini tüketimi özellikle memelerdeki gerginlik ve hassasiyeti azaltabilmektedir. Diğer tedavi seçenekleri arasında seratonin metabolizması ile ilgili ilaçlar, hormon ilaçları (doğum kontrol hapları), antidepresan ve anksiyolitikler gibi psikiyatrik ilaçlar, idrar söktürücüler, ağrı kesiciler sayılabilir ancak bunlardan hiçbirinin kesinleşmiş faydası yoktur. Diğer nadir tedavi yaklaşımları arasında ise psikoterapi ve akupunktur bulunur[/COLOR][/FONT][/I][/B] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Sağlıklı yaşam
Kadın Sağlığı
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu
Üst
Alt